筋トレガチ勢が狂ったように飲むプロテインがパーフェクトパンププロテイン。略してPPP（Perfect Pump Protein）。
ぼくも飲んでるんですが、お値段は高めですけど美味いし効果がすごいので気に入ってます。
実際に使ってみて思うのは、PPPは筋トレ初心者というより、本気で筋トレに取り組みたい人向けのプロテインだってこと。
今回はそういう人向けに、PPPについて知るべき情報をすべて公開します。購入を迷ってた方や、本気で筋肉をつけたい方には参考になるかと思いますので、ぜひ最後までお読みください。
逆に「とりあえず筋トレ始めようと思うから、初心者向けのプロテインが知りたい」という方は、下記の記事を参考にしてください。ビルドメイク24という、初心者向けNo.1のプロテインについて解説しています。
≫ 【神の粉】ビルドメイク24が最強すぎる3つの理由【ダイエット＆筋トレに必須】
パーフェクトパンププロテインの詳細情報
基本情報
| タンパク質含有量 （1食あたり） |
22.4 g |
|---|---|
| HMB （1食あたり） |
1,500 mg |
| プロテイン種別 | ホエイ / カゼイン |
| 味 | 抹茶ミルク / ミックスベリー |
| 価格 | 9,800 円 |
| 内容量 | 1 kg（0.5～1か月分） |
タンパク質はほかのHMB配合プロテインと比べると少し多めです。
ビルドメイク24が14.2g。
PPPのタンパク質含有量はその1.5倍くらいですね。
そして、そのタンパク質はホエイプロテイン・カゼインプロテインの2種が配合されてます。この2つを使うことで、筋力アップ効果はもちろん、腹持ちの良さも期待できる。
公式で「デカくなるための栄養全部入り」と自信満々に言ってるだけのことはありますね
1食30gあたりの栄養成分
| 成分 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 109 kcal |
| タンパク質 | 22.4 g |
| 脂質 | 0.4 g |
| 炭水化物 | 4.2 g |
| 食塩相当量 | 0.09 g |
原材料表示
抹茶ミルク味
ホエイたん白、乳たん白、デキストリン、クレアチン、HMBカルシウム、大麦若葉、L-シルトリン、粉末油脂、抹茶加工品(デキストリン、抹茶)、抹茶パウダー、殺菌乳酸菌末、ぶどう果皮抽出物、りんご果皮抽出物、黒胡椒抽出物、パン酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)、ブドウ糖/L-アルギニン、ナイアシン、酸化防止剤（V.E、V.C)、L-ロイシン、パントテン酸、L-バリン、L-イソロイシン、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12、(一部に乳成分・大豆・りんご含む。)
ミックスベリー味
ホエイたん白、乳たん白、デキストリン、クレアチン、HMBカルシウム、L-シルトリン、粉末油脂、果汁混合粉末、マキベリー粉末、殺菌乳酸菌末、ぶどう果皮抽出物、りんご果皮抽出物、黒胡椒抽出物、パン酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)、ブドウ糖/酸味料、L-アルギニン、甘味料(ステビア)、香料、大豆レシチン、乳化材、カゼインNa、L-グルタミン、ナイアシン、L-ロイシン、パントテン酸Ca、L-バリン、L-イソロイシン、酸化防止剤(V.E)、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12、(一部に乳成分・大豆・俺仁・キウイフルーツ・もも・りんごを含む。)
パーフェクトパンププロテインの特徴【メリット】
記事の最初に「PPPは本気で筋肉をつけたい・自分を変えたいと思っている人向け」って書きました。
PPPの特徴
- 筋トレ特化の全部入り
- ドーピング禁止物質検査済み
- ガチ勢のオススメ度合いがすごい
特徴① 筋トレ特化の全部入り
パーフェクトパンププロテインには、タンパク質のほかにも筋トレに有効な成分がめっちゃ入ってます。
PPPに含まれる成分（例）
- HMB
- クレアチン
- アルギニン
- シトルリン
- BCAA
これらをすべて別々のサプリで摂取しようと思うと超大変です。
プロテインとは別に5つもサプリ飲むとか面倒くさすぎですね。
それがPPPなら150～200 mlの水（または牛乳）に溶かして飲むだけ。超楽。神。
特徴② ドーピング禁止物質検査済み
普通の人はあまり気にしなくていいんですけどね。
例えばマラソンなどのスポーツをしている人などは気を付けた方がいいです。特に公式の大会に出る場合は注意。
昔はコーヒーもドーピング検査に引っ掛かったりしたんですよ。PPPは問題ないことが確認できているので、スポーツやってる人も安心して飲んで大丈夫。
特徴③ ガチ勢のオススメ度合いがすごい
筋トレに重要な栄養素が全部入ってて、しかもドーピングにも引っ掛からない。
そうした背景から、いわゆる「筋トレガチ勢」と言われるような人たちもめっちゃ使ってます。
インスタで「パーフェクトパンププロテイン」って検索してみてください。なんか部屋の温度が上がった気分になれます。
ちなみにぼくの友人で「健康か筋肉なら、筋肉を取る」と名言っぽいこと言って会社を辞めた約1名のガチ勢もPPPを愛用してました。
パーフェクトパンププロテインの弱点【デメリット】
価格が高くて手を出しにくい
いや、PPPに含まれている成分を考えれば安いんですよ。
- プロテイン（ホエイ・カゼイン）
- HMBカルシウム
- クレアチン
- アルギニン
- シトルリン
- BCAA
これらをすべて個別にとろうとすると、月に3～5万円くらいかかります。
これをPPPだけでカバーできるわけなので、月に1～2万円で済むはずです。スゴイし、お得。
公式推奨の「1日2杯」を実行したら、月にPPPが2袋必要。これじゃさすがに「初心者向け」とはぜんぜん言えません。
本気で筋トレしたい、自分を変えたいと思ってる人向け
成分的には完璧と言っていいプロテインだけど、それなりのお値段なので、誰にでもオススメできるって感じじゃないです。
マジでこう思ってる人なら、初心者でも買って損しないのは間違いありません。すごく効果があるプロテインですから、自分の本気度に応じて最初からPPPを飲むってのも1つの手です。
そういう方の場合は、定期購入なら1500円近く安く買えるのもメリットです。
パーフェクトパンププロテインの口コミ・評価
（30代男性 会社員）
（40代男性 経営者）
（20代男性 会社員）
（20代男性 大学生）
小野のレビュー「スタートがむかつくけどうまい」
パーフェクトパンププロテイン、ちょうど今飲んでいたのでレビューします。ちなみにミックスベリー味です。
上の見出しの通りで、ひとことで言えば
これです。
切り口が無くてイラっとする
わかりますかね。切り口が無いんです。絶対はさみが必要なやつです。切り口くらい入れとけ。
スプーンが見つからなくてイラっとする
これ最初に開けたときの画像なんですが、どこに計量スプーンが埋まってるかわかりますか？
スプーンが小さくてイラっとする
付属してるスプーンがこれ。1杯につきこのスプーン3杯分を溶かして飲みます。3杯もすくうの面倒くさいです。
味は美味しい
水に溶かした時の見た目はこんな感じです。
ほんのりピンクの可愛い色合いになります。
ちなみに良い匂いがします。
PPPの袋を開けると、甘酸っぱい感じの匂いがする。
そして味も美味しいです。
冷たい水にも簡単に溶けて、口当たりもいい。
水で溶かして飲むと、駄菓子屋にある「凍らせて半分に折って食べるアレ」っぽい味がします。（20年くらい食べてないけど、たぶんそんな感じ）
画像引用元：名古屋テレビ【メ～テレ】
ちなみに牛乳に溶かした場合はミックスジュースみたいな味です。普通にうまい。
パーフェクトパンププロテインのオススメな飲み方
飲むタイミングは筋トレ「前」
普通のプロテインはゴールデンタイム（筋トレ後の30分）に飲むことが多いです。
PPPはHMBが入っていることもあり、公式で「筋トレ前」に飲むことが推奨されてます。
ミックスベリー味がオススメ
抹茶ミルクもミックスベリーも、両方美味しいです。
でもこれはぼくの個人的な感想ですが、抹茶ミルク味よりミックスベリー味の方がよりおいしい気がする。
ぼくは水に溶かして飲むことが多いですけど、最初は牛乳で飲んでみてください。普通に「うまい」って感じると思います。
まとめ：PPPは本気の人向けプロテイン
- 筋トレに必要な栄養全部入り
- ちょっと高いけど成分的には割安
- 本気で筋トレしたい人には超オススメ
パーフェクトパンププロテインはこんな感じのプロテインです。
初心者で最初から手を出すのはハードル高いかもですが、ガチで自分を変えたいと思っている方はぜひ挑戦してみてください。
プロテインおすすめランキングも要チェック
パーフェクトパンププロテインは本気で筋トレに取り組みたい方にオススメなプロテインです。特に男性の方が向いてると思います。
多少はお金がかかっても、確実に成果を出したい方はパーフェクトパンププロテインで決まりです。
他のプロテインとも比較したいという方は、下記の記事でパーフェクトパンププロテイン以外にもオススメできる優秀なプロテインをランキング形式で紹介しています。
プロテイン選びで失敗したくない方にとっては、絶対に参考になる内容です。ぜひ確認してみてください。