【実録】ダイエット開始6か月経過　ぼくはダメ人間です

小野

どうも小野です。ダイエットを始めてから6か月経過時点でのレポートを公開します

先月は

小野

やる気も復活してきたし、そろそろ本気出す

って感じでしたね。

結論から申し上げますと、むしろちょっと太りました。

いや、少しやせるペース上がったんです。ほんとです。

まずはグラフから。

こちら（↓）が日次の体重の推移を示すグラフ。

こちら（↓）週平均（月曜～日曜の平均）の体重の推移を示すグラフです。

小野

おわかりいただけただろうか

あからさまにここ2週間、体重が増えてますね・・・。

たぶん筋トレの再開が原因

本業が忙しすぎて、ここ2ヶ月ほど筋トレをサボってました。（ごめんなさい）

で、少しだけ余裕が出てきたので、最近になって早朝の筋トレを再開しました。

小野

体重が増え始めたの、そのころからなんですよね。

だから、増えたのは脂肪じゃないんです。筋肉なんです。つまりむしろ良い方向に体が変わっていってるんです。そう信じないとやってられないんです。

痩せるペースは11月、上がってた

こちらをご覧ください。月平均体重の推移のグラフです。

こちらを見てもわかるとおり、基本的に1か月に1㎏ずつ減ってたんですが、11月は1.2kg減ってます。体重減少のペース自体は上がってたんですよね。

[st-kaiwa-1622 r]0.2kgしか変わってないじゃんｗｗｗ[/st-kaiwa-1622]

とか思うじゃないですか。

1か月の平均値で0.2kg痩せるってけっこう大変だからな！！

今月の懺悔飯

銀座のラーメン屋にて。つけ麺（大盛）＋チャーシュー丼＋ビール。写真撮るの忘れて食った後に撮るという。。。

銀座のラーメン屋にて。ラーメン＋しらす丼。

千葉のラーメン屋にて。家系ラーメン＋ライスのゴールデンコンビ

上記のほかにも、

• iPhoneが壊れてた時にラーメン食べる
• マックでビックマックセット＋チーズバーガーを食ったけど撮影忘れる

とかありました。申し訳ございませんでした！！

小野

つーかラーメン食い過ぎだな

来月の目標は年末年始を＋1kgくらいで乗り切ること

次回のダイエットレポートを書くときは2020年になってますね。

そうです、ダイエットにおける最大の敵、年末年始がやってきます。

ここを、どうにかこうにか、+1kgくらいで乗り切りたい・・・

小野

太ってしまうのは受け入れて、最小限に被害をとどめる戦いをする所存

2019年もラストスパートですね。引き続きよろしくお願いいたします。