【実録】ダイエット開始5か月経過　ペースが上がらない…

小野

どうも小野です。ダイエットを始めてから5か月経過時点でのレポートを公開します

先月は

小野

そろそろ本気出さないとヤバイ

って感じでしたね。

結論から申し上げますと、今月も引き続きそんな感じです。

だからペースが足りないって言ってるだろ！

まずはグラフから。

こちら（↓）が日次の体重の推移を示すグラフ。

こちら（↓）週平均（月曜～日曜の平均）の体重の推移を示すグラフです。

小野

明らかにペースが上がってません。笑

反省してない子ですね完全に。

痩せてはいるんですけどね、間違いなく痩せてる。
それも超順調にスーーーーって。

でも目標に届かないと意味ないですからね。。。

原因は食べ過ぎ＆飲み過ぎ＆サボりすぎ

先月の問題点が改善されてないわけなので、ペースが上がるわけありません。

それに加えて、今月は「サボりすぎ」が加わりました。

小野

筋トレをサボりまくってます

以前は

6:00　起床
6:30　シャワー＆身支度
7:30　朝食
8:00　通勤開始

って感じだったんですが、圧倒的に6時に起きれなくなってきた。

というのも、本業が忙しすぎて寝るのが1時とかなんですよね。

帰ってからお酒飲んだり、いろんなサイトの記事を読んだりする時間を削れば早く寝ることも可能なのですが・・・

それをやっちゃうと、自分の時間がまったく無くなるので、ぼくには無理っす。

でもやる気は復活してきた

先週末、革靴旅をしてきたんですよ。

今日は気分の赴くまま
・エドワードグリーン
・コメ兵
・トレーディングポスト
・ロイドフットウェア
・JM.Weston
・SUPER8SHOUES
・Safari
と歩き回りました。

1足やっべぇ靴に出会ったのですが予算オーバーで断念。

…ただその靴、かっこよすぎたので、来週あたり買ってたらどうしよう。

— 小野＠革靴を履いたマーケター（ダイエット中） (@ono_sj) October 26, 2019

その中の訪れた店の1つが、上記ツイートにもある通りエドワードグリーンの銀座店です。

そこで店員さんから聞いたんですが、エドワードグリーンの店舗で買うと百貨店より若干安いんですね。

小野

恥ずかしながら、初めて知りました

店舗で買えば、18kg痩せればギリギリ買っていい気がする。

というわけで、やる気は復活してまいりました。

今月の懺悔飯

銀座の有名うどん店にて。うどん（大盛）と天ぷら2種。

広島風お好み焼き、チーズスペシャル。あとビール。確か渋谷の方にあるお好み焼き屋さん。1人で1枚食った。

今月は2枚しか残ってないんですが、絶対ウソです。笑
もっとラーメンとかラーメンとか、食べてます。

小野

ライスとセットじゃなきゃ、ラーメン1杯くらいいいっしょ

みたいな感覚なので、多分ぼくの基準がかなり緩いんだと思われます。

来月はもっと厳し目でいこう。
もっと懺悔しないと痩せない。

来月の目標は節制強化と筋トレ復活

ぼくの家、駅まで徒歩15～20分くらいあるんですが、最近は徒歩で往復するようにしてます。

往復30分ちょっとなので、毎日歩けばそれなりの運動になるかなと。
ダイエット効果は微妙だと思いますが、健康のこと考えると悪くはないと思ってます。

あとはもう少し食事制限を頑張るのと、筋トレを復活させれば体重が減るペースも上がってくるんじゃないかな。

引き続き頑張ります。